Entspannt Aufräumen – Frühlings Edition
4 Wochen für mehr Luft zuhause — und mehr Ruhe im Kopf
Wie wäre es, wenn es eine Methode gäbe, mit der du dein Zuhause mit mehr Leichtigkeit aufräumen kannst — und dich gleichzeitig von den Gedanken und Glaubenssätzen löst, die dir immer wieder im Weg stehen?
Ohne Stress.
Ohne starre To-do-Listen.
Ohne dich noch mehr unter Druck zu setzen.
In diesem 4-Wochenkurs verbinden wir achtsames Aufräumen mit The Work von Byron Katie — damit im Außen Ordnung entstehen darf und im Inneren mehr Ruhe, Klarheit und Beweglichkeit.
Start: 13.04.26
Vielleicht kennst du das
Der volle Kleiderschrank.
Der Stapel Papiere auf dem Schreibtisch.
Die Kram- oder Küchenschublade.
Der Keller, den du schon so lange angehen wolltest.
Und immer wieder diese Gedanken:
„Müsste ich mal aufräumen.“
„Mach ich später.“
„Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt.“
„Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll.“
Wenn du das kennst: Du bist nicht allein.
Oft sind es nicht nur die Dinge, die uns beim Aufräumen ausbremsen, sondern auch Gedanken wie: „Es ist zu viel“ oder „Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.“
Genau hier setzt Entspannt Aufräumen – Frühlings Edition an.
Worum es in diesem Kurs geht
Dieser Kurs ist für dich, wenn du zuhause etwas verändern möchtest — aber nicht mit Druck, starren Methoden oder immer neuen To-do-Listen.
In diesen vier Wochen verbinden wir achtsames Aufräumen mit The Work von Byron Katie.
Das heißt:
Wir schauen nicht nur auf die Dinge, die herumliegen.
Wir schauen auch auf die Gedanken, die beim Aufräumen auftauchen und es schwer machen:
anzufangen, dranzubleiben, loszulassen oder dir selbst freundlich zu begegnen.
So kann Schritt für Schritt etwas in Bewegung kommen:
in deinem Zuhause, in deinem Blick auf Unordnung und in deinem Umgang mit dir selbst.
Für wen dieser Kurs ist
Dieser Kurs ist für dich, wenn …
- du zuhause etwas verändern möchtest, es aber immer wieder vor dir herschiebst
- dich Unordnung schnell überfordert oder innerlich belastet
- du keine Lust mehr auf starre Programme oder Druck von außen hast
- du spürst, dass Aufräumen für dich auch mit Gedanken, Denkmustern und Selbstbild zu tun hat
- du dir Unterstützung, Inspiration und gemeinsames Dranbleiben wünschst
Was dich in den vier Wochen erwartet
Vier Wochen, in denen Ordnung im Außen und Ruhe im Inneren Schritt für Schritt mehr Raum bekommen dürfen.
Die Wochenthemen
Woche 1
Mit 15 Minuten ins Tun kommen
und achtsames Aufräumen vertiefen
Woche 2
Weniger To-do-Druck
und mehr Leichtigkeit durch einen neuen Fokus
Woche 3
Loslassen üben
und spüren, was wirklich bleiben darf
Woche 4
Es mir schön machen
und mir selbst im Alltag liebevoller begegnen
Was du bekommst
Damit dich dieser Kurs nicht nur inspiriert, sondern wirklich durch den Alltag begleitet, bekommst du einen klaren und zugleich freundlichen Rahmen.
Dazu gehören:
- ein Workbook (PDF) als Begleitung durch die 4 Wochen
- Einleitungs-Audios für deine Aufräumzeit
- eine WhatsApp-Gruppe für Austausch, Inspiration und gegenseitige Motivation
- 5 Live-Zoom-Calls mit den jeweiligen Wochenthemen
- zusätzliche optionale Calls zum gemeinsamen achtsamen Aufräumen und Worken
- Raum für Fragen, Sharing und gemeinsames Dranbleiben
So entsteht eine Verbindung aus:
Inhalt, Praxis, Begleitung und Gemeinschaft.
So läuft der Kurs ab
Die Frühlings Edition begleitet dich über vier Wochen mit einem festen Wochenrhythmus:
- montags mit den inhaltlichen Hauptcalls zum jeweiligen Wochenthema
- dienstags, freitags und mittwochs mit optionalen zusätzlichen Terminen zum gemeinsamen Aufräumen und Worken
- dazwischen mit Workbook, Audio und WhatsApp-Gruppe für deinen Alltag
So entsteht ein Rahmen, der dich nicht nur inspiriert, sondern auch beim Dranbleiben unterstützt.
Die Hauptcalls auf Zoom
Kickoff
Mo, 13.04. · 18:30–20:30 Uhr
Woche 1
Mo, 20.04. · 18:30–20:30 Uhr
Woche 2
Mo, 27.04. · 18:30–20:30 Uhr
Woche 3
Mo, 04.05. · 18:30–20:30 Uhr
Abschluss-Call
So, 10.05. · 18:30–20:00 Uhr
Optionale zusätzliche Calls
Dienstags und freitags · 7:30–8:30 Uhr
14.04. · 17.04. · 21.04. · 24.04. · 28.04. · 05.05. · 08.05.
Mittwochs · 18:30–19:30 Uhr
15.04. · 22.04. · 29.04. · 06.05.
Diese optionalen Calls beinhalten:
- eine meditative Einleitung
- 15 Minuten gemeinsames achtsames Aufräumen
- Popcorn Work
So kannst du dir jede Woche genau die Termine mitnehmen, die dich gut unterstützen.
Unabhängig von den 7 Tagen buchbar
Die Frühlings Edition ist ein eigenständiger 4-Wochenkurs und kann unabhängig von den 7 Tagen gebucht werden.
Wenn du bei „Frische Luft bis Ostern – 7 Tage gemeinsam“ dabei warst, ist das ein schöner Einstieg — aber keine Voraussetzung.
Dein dort gezahlter Beitrag wird dir auf die Frühlings Edition vollständig angerechnet.
Was diesen Kurs besonders macht
Hier geht es nicht nur darum, Dinge wegzuräumen.
Wir schauen auch auf die Gedanken, Glaubenssätze und Muster, die beim Aufräumen auftauchen und es schwer machen:
- anzufangen
- dranzubleiben
- loszulassen
- dir selbst freundlich zu begegnen
Mit The Work von Byron Katie entsteht die Möglichkeit, genau diese Gedanken zu hinterfragen — und dadurch mehr Leichtigkeit, Ruhe und innere Beweglichkeit zu erleben.
Anerkennung für The Work / vtw
Wenn du auf dem Weg zur Anerkennung als Coach*in/ Lehrcoach*in für The Work (vtw) bist, kannst du diesen Kurs auch dafür nutzen:
Die Frühlings Edition wird mit 1,5 Tagen angerechnet, wenn du an den 5 Abendterminen teilgenommen hast.
Mit bis zu 2 Tagen, wenn du zusätzlich an mindestens 5 der optionalen Termine teilgenommen hast.
Mit bis zu 2,5 Tagen, wenn du zusätzlich an 10 der optionalen Termine teilgenommen hast.
Sicherer Rahmen
Mir ist wichtig, dass dieser Kurs ein freundlicher und sicherer Raum ist.
Ein Raum, in dem du nicht perfekt sein musst.
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst, um dazuzugehören.
Und ein Raum, in dem du in deinem Tempo gehen darfst.
Deshalb gilt:
- Alles ist freiwillig.
- Du musst nichts teilen, was du nicht teilen möchtest.
- Du darfst Pausen machen.
- Du entscheidest, was für dich gerade passt.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für Therapie oder medizinische Beratung.
Dein Beitrag
Empfohlener Beitrag: 260 €
nach Selbsteinschätzung: 195–350 €
Mit einem höheren Beitrag trägst du dazu bei, dass alle – unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten – teilnehmen können.
Wenn du bereits bei „Frische Luft bis Ostern – 7 Tage gemeinsam“ dabei warst, wird dir dein dort gezahlter Beitrag vollständig angerechnet.
Wenn du dir einen freundlichen Rahmen wünschst, um zuhause wirklich etwas zu verändern, bist du herzlich willkommen.
Entspannt Aufräumen – Frühlings Edition
4 Wochen für mehr Luft zuhause — und mehr Ruhe im Kopf
Start: 13.04.26